腰肌劳损锻炼应注意什么问题
病情描述：我的腰部不是很好，有的时候会一整天腰疼不止。朋友建立我进行腰肌劳损锻炼。腰肌劳损锻炼应注意什么问题呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，腰肌劳损可能也分急性期和慢性期，急性期应该减少运动锻炼，多休息，可以游泳，小飞燕，三点支撑，五点支撑等，在专业医生指导下进行康复训练，俯卧在床，两个胳膊肘和腿向后伸等，运动锻炼的方法很多，需要自己选择比较喜欢做的，能够长期坚持的，还需要配合合理饮食。
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张丽芳 医师
张家口市万全区郭磊庄中心卫生院 一级
腰肌劳损是临床上骨科比较常见的疾病，这种疾病是一种慢性病变，是由于长期慢性的损伤而导致。这种疾病的患者除了需要休息以外，还需要腰背肌的功能锻炼，比如每天进行倒走锻炼，也可以在硬板床上做小燕子飞的动作，能明显缓解腰肌劳损的症状，也可以配合中医治疗。
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