来月经前睡不着怎么办
病情描述：快来月经了，但是这几天感觉身体很不对劲，来月经前睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况有可能是平时作息不规律导致的生物钟紊乱，也有可能是因为气血不足引起的神经衰弱，平时一定要养成规律的生活习惯，避免长时间劳累熬夜以及精神压力过大，饮食上注意营养摄入的均衡，特别是在月经期间要多吃一些补气养血的食物，可以多吃一些红枣阿胶桂圆等。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：您的情况属于经前期综合症，是由于月经前体内激素水平的改变出现各种不适症状，注意生活饮食规律，白天冷饮适当多一些户外有氧运动，避免劳累，白天尽量不要睡觉，把睡眠留在晚上，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠，必要时口服安神的药物，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，祝您健康！
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