怎么也睡不着
病情描述：我其实心情也非常的不错，但是就是睡不着，请问怎么也睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
那就需要找到原因了，如果是因为白天睡觉太多，所以晚上都睡不好觉了，以后白天就不能多睡觉了。如果是因为运动量太少，闲的睡不好觉，白天可以增加运动量，晚上累的时候就容易睡好觉了。心火旺盛，肝血不足，心肾不交都可能影响睡眠的，或者是蚊虫叮咬也会影响睡眠的，所以要找到原因的。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
如果患者出现睡不着觉的情况，一般是由于近期的压力过大，或出现紧张焦虑的情绪，那么患者应尽量避免压力的产生，转换自身的关注点，进而改善睡眠。如果还睡不着，那么不应该在床上辗转反侧，建议患者起床阅读书籍，等到有睡意时再继续入睡。若患者仍然不能入睡，则要到专科医院就诊，查找失眠原因，必要时需要服用镇静安神，改善睡眠的药物。
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