晚上睡不着白天很困怎么办
病情描述：每天半夜两三点都睡不着，白天困的不行，晚上睡不着白天很困怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
患者如果出现有晚上睡不着觉，白天又很困的情况可能是患者出现了有失眠的疾病问题所引起的，包括患者出现了有生活作息规律紊乱的情况，一般建议患者可以通过饮食以及调理作息的方式来进行改善，出现失眠可能是属于患者有疾病因素所造成的，患者可以到医院来进行治疗调理，同时患者在日常饮食生活中也要多注意补充营养。
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病情分析：
考虑是由于作息时间的不规律，发生了紊乱，晚上睡不着觉的话是属于一种神经衰弱的表现，长期的失眠是会对工作，学习还有生活带来很大的困扰，首先是需要及时的进行调整，建议要学会放松自己的心情，在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶，不要喝咖啡，不要熬夜，玩手机等。
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