孩子缺锌钙咋样补比较科学
病情描述：我带孩子去医院体检，结果发现他缺锌钙，想知道孩子缺锌钙咋样补比较科学?
医生回答 (2)
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病情分析：
最健康也最，科学的就是通过食物补充，宝宝可以多吃一些含锌和钙的食物，比如牛羊肉，猪瘦肉，黄豆等，如果缺乏的比较严重的话，可以通过药物进行补充可以补充，补充一些锌和钙的产品，钙可以选择碳酸钙，容易吸收，而且在补锌两个小时后再进行补钙是最好的。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以选择食补，平时多吃一些含钙量高和含锌量高的食物，比如牛奶、骨头汤、鱼虾、海苔、豆制品、瘦肉、花生、核桃、粗粮等等。如果缺乏的比较严重，可以在医生指导下适量的服用一些补充钙和锌的营养制剂，通过食补和药物相结合的形式来补充效果会比较明显。另外白天可以多去户外晒晒太阳，有助于钙的吸收。
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