老年人失眠的治疗方法
病情描述：最近妈妈一直给我说爸爸最近一段时间，一直失眠，老年人失眠的治疗方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人出现失眠这种主要考虑是因为平时思虑过度或者生活压力比较大，导致有一些神经衰弱为主，也有可能是因为周围环境相对比较嘈杂，不排除其他疾病的影响。建议平时可以服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择到医院做一下针灸等治疗，平时睡觉前也可以适当多活动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
一定要养成良好的作息时间，睡眠时间要放在晚间白天可以适当的进行一些体育锻炼，散散步，打打太极拳，晨跑，有了睡意以后再上床睡觉，最好不要在床上看书或者是看电视。平时饮食上还要以清淡滋补为原则，不要喝浓茶或者是咖啡，睡觉之前如果能喝一杯热牛奶是最好的效果。
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