青春期发胖怎么办
病情描述：女儿今年14岁了，正在青春发育期，最近一直发胖。青春期发胖怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
青春期一定要注意严格控制饮食，最好以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，也不要吃小食品，不要喝饮料，主食可以吃米饭，馒头，花卷，包子，饺子，面条等，建议不要超过150克，同时多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，角瓜等，蔬菜可以达到500克。
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病情分析：
青春期出现发胖一定要少食多餐，不能喝碳酸饮料，不要吃炸鸡腿，烧烤，火锅等容易发胖的食品，可以吃一些猕猴桃，葡萄，苹果，青菜，胡萝卜，西红柿等。多喝白开水，不能经常吃糖果或者是巧克力，多做一些体育运动，比如跑步，仰卧起坐，打羽毛球，不能吸烟，不要接触辐射性的物质，按时休息。
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