晚上睡不着觉没有困意怎么办
病情描述：已经失眠一个多月了，老是晚上睡不着觉还没有困意，晚上睡不着觉没有困意怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
晚上睡不着觉没有困意，可能是因为最近工作劳累过度或者精神比较兴奋，所以容易出现一些失眠，也有可能是神经衰弱造成的，跟周围的环境比较嘈杂也有一定的关系。目前也可以在专科医生的指导下服用一些改善睡眠的药物，平时也可以泡点玫瑰花茶喝一下，同时可以选择针灸治疗。
-
病情分析：
失眠和很多因素都有一定的关系，如果精神压力过大情绪不好，用脑过度或者是一些神经衰弱这样的疾病，都可能会导致失眠，睡觉之前保持一个良好的情绪，情绪波动不要过大。可以喝一杯热牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，都有助于放松脑部神经肌肉，提高睡眠质量，对于特别严重的失眠，也可以吃一些辅助睡眠的药物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号