晚上有一点声音就睡不着半夜要醒很多次怎么办
病情描述：最近不知道什么原因，晚上有一点声音就睡不着半夜要醒很多次怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
睡不着或者睡着以后经常醒考虑是神经衰弱导致的。劳累，辛辣，情绪，自身气血不足等各种原因都可以引起神经衰弱。建议口服补气养血口服液和养血安神口服液。平时多吃高蛋白饮食，一天一袋奶一个鸡蛋。适当的放松心态，和家人朋友多聊聊天。睡觉的时候要保持一个安静的环境。
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病情分析：
夜里睡觉不踏实，这种情况考虑是睡眠浅，有可能是心神不宁引起的，可以口服安神的药物，在晚上睡觉之前服用有利于改善睡眠，白天注意不要长时间的久坐，要增加一些户外运动，如快走慢跑，以及羽毛球等，也可以做做一些广播操，有利于改善睡眠的质量，不要喝浓茶。
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