每次跑完步小腿就很疼是怎么回事
病情描述：自己一直都有在健身房锻炼，但是最近每次只要自己跑完步，小腿后面就疼的厉害，这是怎么回事？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大部分原因是由于锻炼之前没有做热身运动，锻炼后腿部肌肉还处于运动的状态，没有放松下来，所以这种情况，运动前热身，在运动后可以轻柔自己的腿部，让自己腿部肌肉完全放松下来，或者是可以用毛巾热敷在腿部，促进腿部周围的血液循环，这些都可以减少疼痛。
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病情分析：
你应该是缺钙，缺钙的话，活动量过大就会导致小腿疼，或者也有可能是您最近运动的太频繁，导致的肌肉拉伤。其实做题锻炼是需要循序渐进的，不能够过于着急，比如说今天可以跑一个小时，明天就可以跑一个小时20分钟，然后每天加长一下时间，刚开始的话最好慢跑，您可以晚上回家的时候用热毛巾敷一下。
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