明明很困就是睡不着怎么办
病情描述：每天晚上11点半后，非常困很想睡觉，但就是怎么也睡不着，明明很困就是睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
很困，但是睡不着的这个原因要考虑，可能是因为自己平时的时候压力比较大，心思比较细腻，想的比较多，而且也要考虑，可能是因为神经功能紊乱所造成的，长期的过度劳力过度的紧张，压力大都可能会造成这个情况的发生，还是要调整自己的情绪，学会放松，学会劳逸结合，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
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病情分析：
这种情况属于睡眠障碍，一般是由于工作压力过大精神过度紧张导致的，要改善症状首先要注意保持是作息的规律性，避免过度劳累熬夜以及精神压力过大，注意保持心情愉悦，可以服用一些营养神经的药物来改善睡眠，也可以在晚上入睡前用热水泡脚，或者喝杯牛奶都有助于提高睡眠质量。
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