扭到脚后是冷敷还是热敷
病情描述：这两天特别倒霉，下楼梯走路的时候不小心扭到脚踝给我疼的发出了杀猪般的叫声，整个人都一屁股坐在了地上，好长时间都站不起来，问一下大夫，扭到脚后是冷敷还是热敷？谢谢
医生回答 (2)
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病情分析：
病人扭伤脚后，在损伤24小时以内需要冷敷的，刚开始扭伤以后，足部会逐渐出现肿胀，淤血的情况，假如说行热敷，会导致热胀，导致肿胀淤血的加重。24小时以后，一般肿胀比较稳定，并且扭伤的组织出血已经停止，这时候可以适当的行热敷治疗，来促进局部的血液循环，从而促进淤血，肿胀的吸收和消退，能够有效地恢复足部的血运。
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病情分析：
扭到脚后最好是采用冷敷的方法，因为热敷可能会加重肿胀，建议在24小时之内进行冷敷， 如果比较严重的话，建议先去医院检查一下看是否是骨折，然后不要剧烈运动，平时尽量多注意休息，饮食上清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝热水。
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