小腿粗怎么解决
病情描述：我现在都在读大三了，因为我入学是比较的晚，所以年纪比较的大相对同龄的人来说，现在的女孩是都是很爱美的，我也不例外，我就是觉得我的小腿很粗，请问这个怎么样才可以让我的小腿变得苗条？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
跑步是小腿粗减肥的最好方法，建议你跑步后可以轻拍你的小腿半小时，同时按摩腿部肌肉，揉捏腿部穴位，这将促进血液循环，减少腿部脂肪，帮助小腿减肥。每天吃完东西后，你可以靠墙站半个小时，最好把脚跟、臀部和后脑勺贴在墙根上，如果你坚持一段时间，它也会有效减少腿部赘肉。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
小腿粗的原因也有可能是缺乏锻炼，适当的锻炼不仅可以提高自己的免疫力，而且可以达到健身的效果。小腿粗可以选择适当的运动，比如说骑自行车爬楼梯，可以消耗掉多余的脂肪，也不用吃力。当然这还是要持之以恒坚持下去，才会有更大的效果。平常多吃一些水果蔬菜，不要吃太油腻的东西。
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