更年期，吃什么要好一些呢

病情描述：医生，打扰了。我现在是属于更年期，然后我月经已经有一年都没有来了。然后我不知道应该吃一些什么药比较好。没有副作用的药。更年期，吃什么要好一些呢？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

更年期饮食应该首先多吃谷物，尽量不要吃甜食。适当补充钙可以吃豆制品、乳制品、鸡蛋等。同时，应该补充雌激素。更年期主要是由雌激素水平迅速下降引起的一系列症状。可以吃更多的蜂蜜、大豆、蜂花粉、苹果、草莓等。其中含有更多雌激素。在日常生活中注意多吃新鲜水果和蔬菜。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

更年期患者容易情绪不安、烦躁、失眠，可以吃些含维生素b的食物，如粗粮、豆类和瘦肉等，可以改善睡眠质量，促进消化吸收。可食用蜂胶，改善代谢过程，调节神经功能。尽量不要喝茶、咖啡，这些虽然能提神，但是会影响睡眠质量，不利于减轻症状。还可服用六味地黄丸、逍遥丸等药物来改善病症。

相关视频

相关疾病

更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期角化症 更年期综合症 更年期综合征 男性更年期综合症 男性更年期综合征 男子更年期综合征 更年期综合征性水肿 老年期谵妄 老年期偏执综合征 青年期乳腺癌 狂犬病 口腔癌 前列腺炎 卵巢囊肿

相关语音