跳绳小腿会变粗吗
病情描述：我是一个喜欢运动的女孩，同时也挺爱美。每天都喜欢做一些体育运动，最近喜欢上了跳神，到朋友说，总跳绳大腿会变粗。我也不知道真假，吓得我都不敢跳了。跳神小腿会变粗吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
此项运动本身是不会将小腿变得更粗的，但有的人可能在运动时没有做好细节上的准备，从而使小腿肌肉造成发达的情况，看起来就好像变粗了一样，所以在运动前最好做一下适度的拉伸，而且初期做跳绳运动时不要追求速度，可以缓慢一些，时间上只要保持45分钟就可以了。
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病情分析：
一般来说，跳绳不仅不会使小腿变粗，还会使小腿更修长。跳绳后，适当的做一些拉伸运动能够预防小腿变粗。除了跳绳，其他的一些体育锻炼，也能够帮助增强我们的抵抗力，比如游泳、慢跑以及各种球类运动，但是要注意，体育锻炼要适度，不然会适得其反，对身体造成伤害。
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