小腿肌肉发硬咋办
病情描述：今天起床觉得我的小腿有点疼痛感。我摸了一下我的小腿。发现我的小腿肌肉发硬了。我觉得好难受。也不知道为什么突然会这样子。我的身体一直挺好的。请问医生小腿肌肉发硬应该怎么治疗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
腿部肌肉僵硬通常是由于中长期生活压力较大、缺乏休息、运动量减少、激素分泌不足、钙流失等原因造成的，导致身体出现酸胀，或出现一些不舒服的症状，如僵硬。患者可以采取物理治疗，如热敷，可以用热毛巾敷腿，能促进血液循环，缓解肌肉僵硬。除了热敷，还可以用针灸和中医推拿治疗。
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病情分析：
小腿肌肉发硬，可以局部外用活血化瘀类药物和缓解肌肉痉挛类药物进行按摩缓解，也可以通过物理疗法、针灸、拔罐等缓解肌肉的紧张，也可以通过拉伸小腿部的肌肉来缓解肌肉僵硬，在平时做完有氧运动、长期站立后要及时进行拉伸，可以多做一些柔软度和协调性的训练。
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