小腿很粗怎么样才能使它变细呢
病情描述：为了让自己变得更加的苗条我想让自己的小腿变细点，小腿很粗怎么样才能使它变细呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿比较粗那可以通过慢跑来改善的。如果对自己的身材不太满意，最好是坚持做户外活动或者有氧运动等，建议不用担心，同时注意控制饮食的饮食等，建议跑步后应该及时的做拉伸等，才可以预防腿部肌肉出现，同时也可以达到瘦腿的效果的。建议坚持3个月的时间会改善。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，减小腿肚需要进行规律有效锻炼，多做局部推拿按摩艾灸烤电拔罐针灸等都有瘦小腿的效果，空闲时间对小腿肚进行敲打，尽量打通经脉，使脂肪有效分解，多做瑜伽运动和游泳，瘦小腿的食物可能有芝麻，红豆，香蕉，木瓜，葡萄柚，菠菜，猕猴桃等，小腿很粗可能与个人体质有关，不要追求过快变细。
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