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发胖怎样控制

性别:女 年龄:23 2019-10-04 16:36
疾病详情
以前做过阑尾炎手术,术后父母一直补身体,发胖到150斤,发胖怎样控制?
医生回复(2)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师

    朝阳市中心医院 三级甲等 内分泌科

    病情分析
    发胖对身体非常不好,容易出现高血糖,高血脂,高血压以及高尿酸等高代谢综合症,建议必须管住嘴迈开腿,通过严格控制饮食以及适当的运动来控制体重,最好每日运动,90分钟以上,另外饮食以清淡易消化为主,每日三餐,每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物。
    回答于 2019-10-04 18:36
  • 刘艳超
    刘艳超 医师

    赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等 疼痛科

    病情分析
    阑尾炎手术之后发胖是常见的状况,可能是因为药物的副作用、身体消化功能加强或者经常吃一些高热量的饮食而导致的。改变饮食习惯,多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类,如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等,增加膳食纤维的摄入。增加优质蛋白的摄取量,如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等,优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。
    回答于 2019-10-10 16:26
相关问答

怎样发胖? A:你好,想要让自己身体发胖,最主要的是要分析你过瘦的原因,第一是平时在饮食方面是不是有偏食厌食的情况,或者是吃的太少身体热量摄入不够。另外也有可能是你运动量过大而造成脂肪很容易被消耗掉,所以身体不容易长肉。另外胃肠道是不是有问题,这都是造成身体不长肉的原因。

孕期发胖 A:你以前的体重只90斤左右,现在孕期150斤也不用太担心,一般生过孩子后,在哺乳期如果采取哺乳期喂养,这样体重也会减得快一些。再注意合理营养,也可以配合适当的锻炼,只要母子健康,就是最好的,体重只要有毅力坚持锻炼也会降下来的。

如何发胖? A:你的体质比较消瘦,这种情况主要是因为吸收差引起的,建议积极的治疗,针对病因给予治疗,建议平时饮食以清淡易消化为主,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,可以口服酵母片,或者是温胃舒、养胃舒一类的药物,以促进胃粘膜的恢复。建议饮食以清淡易消化为主,容易吸收。

如何发胖? A:你好,身体消瘦主要的原因是不是胃肠道有什么问题,建议你到医院去检查一下消化系统,如果消化系统没有什么问题的话,平时尽量多吃一些比较容易消化的食物,也可以适量的吃一些糖,但是也不能过多的去吃,否则的话一旦胖起来就难以控制的住。

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指导专家
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。