小学生正常睡眠时间

病情描述：我孩子已经是一个三年级的小朋友了，小学生正常睡眠时间是多长？

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，睡眠需要达到一定的时间范围就可以，过长的睡眠时间和过短的睡眠时间对身体都有不良的影响，因此一般三年级的孩子，睡眠时间需要保持在8~10个小时左右就可以，不要过短，也不要过长，睡眠时人的生长激素分泌比较多，能够促进身体的生长发育，因此保证睡眠可以有效促进生长发育。
王益丹 医师
济南市市中区人民医院二级甲等

病情分析：

是需要达到10个小时的睡眠，是要在晚上9点之前睡觉的，在10点进入深度的睡眠是可以有利于孩子的身高生长以及各个脏器得到充分的休息，而且还可以有利于孩子的生长发育，尤其是在冬天的时候要做到午休的好习惯，要睡觉40分钟到一个小时之间，在夏季的时候是可以延长午休的时间。

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