夜间睡不着怎么办
病情描述：失眠差不多有一周的时间了，晚上睡不着白天精神也不好，夜间睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这有可能是神经紊乱导致的，建议去医院做一下相关的检查，明确病因后对症治疗。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，睡前不要看手机和看电视，多听舒缓的音乐，也可以喝一杯温牛奶，适当的进行体育锻炼，养成按时睡觉的习惯，必要时可以口服一些调节神经的药物。
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病情分析：
晚上睡不着的原因是比较多的，要考虑，可能是因为精神方面的一些因素所造成的，可能压力比较大，精神状态不好，或者是有一些烦心的事情，都可能会导致失眠的，这种情况要调整一下自己的生活状态，就会劳逸结合，保持一个乐观的心态，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。
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