脚扭到筋怎么恢复最快
病情描述：穿高跟鞋不适应扭到了脚，上班很不方便，脚扭到筋怎么恢复最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
脚扭到筋以后，一般主要是局部软组织损伤，这种情况一般恢复是需要一个过程，这个阶段可以局部冷敷，减轻水肿，同时抬高下肢，减少活动，有助于恢复，三天以后可以配合局部热敷的方式，同时可以外贴膏药，有助于症状的缓解，建议这段时间尽量减少活动，避免长时间的走路，或者站立，容易增加水肿的症状。
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病情分析：
可以用冰块对扭伤部位进行冰敷，在二十四小时以后喷上云南白药或者正红花油等活血化瘀的喷剂，不要长期站立或剧烈运动，避免加重扭伤，卧床休息两天，不要吃辛辣的食物，如果疼痛感剧烈可以口服止疼片镇痛，痊愈后一个月内不要穿高跟鞋，选择轻快、合脚、舒适的鞋子。
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