很想睡却睡不着怎么办
病情描述：晚上很想睡却睡不着，但是我又不想吃安眠药，很想睡却睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可能是因为学习或者是工作压力大造成的，也可能是因为心情紧张引起的，如果神经衰弱的患者也可能会容易引起失眠或者是多梦的现象。可以通过适量运动的方式改善睡眠的现象，也可以选择口服营养神经的药物进行治疗，如果是长时间睡眠不足可能会容易引起精神萎靡或者是四肢无力。
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病情分析：
很想睡却睡不着的这个情况要考虑，可能心里面还是有一些事情，或者是长期的一些不良的情绪，导致自己的压力比较大，想的事情比较多，一些问题没有解决，所以说白天想的比较多，晚上的时候压力大就会睡不着，要学会放松自己，要学会缓解压力，要保持一个乐观的积极向上的心态。
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