筋膜炎怎么锻炼？

病情描述：筋膜炎怎么锻炼？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

筋膜炎一般都是由于，过度劳累牵拉或者局部受凉引起的症状。治疗方法急性期都以休息为主。局部热敷，理疗烤电，改善局部的血循环。可以进行适度的锻炼，如进行散步，慢跑，游泳等，强度不大的有氧锻炼。当然也可以，泡泡温泉，泡泡热水澡，都有助于症状的好转恢复。
贺涛医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

筋膜炎患者可以适当的做一些有利于腰背的运动，比如仰卧在床上，然后用力抬起肩部也能对腰背部肌肉起到锻炼作用，扭腰也是锻炼筋膜炎的一个好方法，但是要注意速度，尽量慢一点，要注意每次运动的时间不能太长，一般控制在半小时左右，要禁止剧烈运动。

相关视频

相关疾病

筋膜炎 眼球筋膜炎 肌筋膜炎 结节性筋膜炎 坏死性筋膜炎 嗜酸性筋膜炎 腹壁坏死性筋膜炎 弥漫性筋膜炎 急性坏死性筋膜炎 骶骼筋膜脂肪疝 筋膜间隔区综合征 脉络膜炎 滑膜炎 脂膜炎 巩膜炎 葡萄膜炎 手部筋膜间室综合征 前臂筋膜间室综合征

相关语音