晚上睡不着,精神也不是很好，应该怎么办？
病情描述：工作压力大，心里难受，晚上睡不着,精神也不是很好，应该怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
压力比较大，心里比较难受，想的事情比较多，当然会影响到了睡眠，长期这种情况心里面有事情不能够缓解，那么会直接影响到睡眠的质量，引起失眠的情况，对身体的伤害是比较大的，还是要学会劳逸结合，缓解一下自己的精神压力，要学会放松自己，平时努力就可以了。
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病情分析：
睡眠不好，精神状态不好，这个和晚上睡觉不好，有着直接的关系而睡觉不好，是因为自己的压力比较大，压力比较大，所以说会直接影响到睡眠的质量，要想从根本上改变，就必须要调整好自己的生活状态，工作状态，学会劳逸结合，不要自己的精神状态总是处于高度紧张的情况下。
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