腿伸展抽筋怎么缓解？
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病情分析：
像你这个年龄段的人可能是因为骨质疏松缺钙引起的容易腿脚抽筋。建议您可以开始适当补钙，可以吃一些钙片，液体钙。但不要胡乱吃一些保养品，保健品等。饮食上要增加营养，多吃鱼类，肉类，豆制品类含蛋白质高的食物。闲暇的时候可以按摩腿部，用热毛巾湿敷。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
伸腿的时候出现抽筋，考虑还是有肌肉痉挛引起的症状，不能排除是缺钙引起的腿抽筋，需要避免受凉和劳累。大多数情况下出现腿抽筋需要根据病情及时的治疗，一般可以口服vd钙咀嚼片。抽筋的部位可以通过热敷和针刺的方法进行治疗，避免受凉。
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