想睡觉却睡不着该怎么办
病情描述：精神压力大晚上想睡觉却睡不着，要么就是凌晨两三点才能睡着，这该怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般建议患者可以服用一些助眠的药物进行缓解症状，平时一定要及时舒缓压力，在晚上的时候可以听一些轻音乐或者是洗一个热水澡放松身心缓解心情，避免出现焦躁紧张的情绪，另外患者一定要在睡觉之前避免看一些刺激性的东西，比如说玩游戏等，做一些体力运动。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者应该服用一些镇静助眠的药物，并且搭配服用一些营养脑神经的药物进行治疗，否则长期的失眠会导致患者产生注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，身体乏力，头晕头痛等症状，严重的情况下，还会使患者患有一些心脑血管疾病，建议患者的夜晚睡前需要保持室内的安静和黑暗。
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