晚上睡不着白天没精神头有点闷怎么办
病情描述：晚上睡不着，白天没精神，头还有点闷，晚上睡不着白天没精神头有点闷怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你的问题主要是失眠，因为失眠后本身就会导致白天头部发闷，精神下降，所以需要进行睡眠的调整，可以借助于一些安神的药物。你自己也应该尝试去进行一下时间上的调整，打破你目前的一些紊乱的时间状态，建立合理的作息时间表，白天应该加强一下运动以及保持正常的生活状态。
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病情分析：
晚上睡不着，白天没有精神头有点懵的这个情况，还是因为晚上的睡眠质量不好所造成的，那么建议还是要养成早睡早起的好习惯，平时的时候不要熬夜，把自己的生物钟调整过来，而且不要有过大的心理压力，过他的心理压力想的事情比较多都会影响到正常的睡眠，白天的时候少睡一些。
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