哪那些食物含蛋白质高

病情描述：本来54岁，最近感觉膝盖疼痛，医生建议吃一些蛋白质含量高的食物，请问哪些食物含蛋白质高？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

含蛋白质高的食物有很多，比如说豆类食物，像豆腐，豆芽豆皮一类的食物都含有大量的蛋白质的，然后是瘦肉也含有大量的蛋白质的，所以如果是膝盖比较疼的话，平常在吃高蛋白食物的同时建议再多吃一些含钙高的食物，像虾海带一类的食物就含有大量的钙，对膝盖疼痛也是有效果的。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，一切生命活动都是蛋白质在发挥主导作用，蛋白质存在于各种食物中，蛋白质含量比较高的食物有肉类，蛋类，奶类和豆制品，还有蛋白质比较多的动物蛋白，就是鸡蛋，牛奶，瘦肉之类的，鱼肉也都是可以的，在粮食，蔬菜，水果以及坚果中也有一定量的蛋白质。

相关视频

相关疾病

蛋白质-能量营养不良 蛋白质-能量营养不良症 同基因合子蛋白质C缺乏症 脑白质变性 脑白质萎缩 肾上腺白质营养不良 异性蛋白反应 朊蛋白病 食物蛋白过敏 球蛋白异常 肾上腺脑白质退化症 脑白质脱髓鞘病 脑白质发育不良 球形细胞脑白质营养不良 可逆性后部白质脑病 肺泡蛋白沉积症 蛋白尿 低蛋白血症

相关语音