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兴奋过度睡不着觉我是否太任性了呢

病情描述:本人20岁,最近感觉自己异常兴奋,睡不着觉,请问兴奋过度睡不着觉我是否太任性了呢?
医生回答 (2)
  • 常卫利
    常卫利 副主任医师
    郑州大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    过度的兴奋,睡不着觉的这个情况,一般来说可能是因为一些事情的原因所造成的,有时候有一些比较高兴的事情可能会让自己异常的兴奋激动,所以说会导致自己的睡眠方面出现一些问题,也有可能是因为其他的一些问题的原因所造成的,最好调整一下自己的状态,学会劳逸结合,调整一下自己的情绪,不要过于激动。

  • 张旭
    张旭 副主任医师
    于都县人民医院 三级
    病情分析:

    偶尔出现睡不着的现象也是正常的,可能与其白天的事物和环境以及饮食方面有关系,如喝咖啡,喝绿茶过多以及看刺激性影视资料,电影等而影响或是超过日常睡眠习惯的时间后才开始入睡的影响,注意观察自己,晚饭以后适当的运动,如球类,跑步,练瑜伽,游泳,养成按时入睡的习惯,在11:00之前就要上床。

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常卫利
常卫利 副主任医师

郑州大学第一附属医院 精神医学科

擅长:焦虑抑郁,心慌胸闷,疼痛,胃部不适等各种躯体不适以及失眠,各种情绪问题及精神问题
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