兴奋过度睡不着觉我是否太任性了呢
病情描述：本人20岁，最近感觉自己异常兴奋，睡不着觉，请问兴奋过度睡不着觉我是否太任性了呢？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
过度的兴奋，睡不着觉的这个情况，一般来说可能是因为一些事情的原因所造成的，有时候有一些比较高兴的事情可能会让自己异常的兴奋激动，所以说会导致自己的睡眠方面出现一些问题，也有可能是因为其他的一些问题的原因所造成的，最好调整一下自己的状态，学会劳逸结合，调整一下自己的情绪，不要过于激动。
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病情分析：
偶尔出现睡不着的现象也是正常的，可能与其白天的事物和环境以及饮食方面有关系，如喝咖啡，喝绿茶过多以及看刺激性影视资料，电影等而影响或是超过日常睡眠习惯的时间后才开始入睡的影响，注意观察自己，晚饭以后适当的运动，如球类，跑步，练瑜伽，游泳，养成按时入睡的习惯，在11:00之前就要上床。
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