跳绳锻炼什么
病情描述：今天去公园锻炼的时候有个大爷说我需要跳跳绳锻炼，请问跳绳锻炼什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
跳绳最主要的作用是能够提到一个瘦身的目的，因为它能够消耗全身的脂肪。也能够增加手腕的力度，锻炼大腿小腿的肌肉，提高身体的弹跳能力，其实还能够帮助提高我们的心肺功能，增强体质，锻炼身体的抵抗力。但是无论哪种运动，都是需要长期坚持才会有效果的。
-
-
-
孙莉 主治医师
滁州市来安县三城镇医院 一级
如果您做一个跳绳的锻炼，那么就可以起到着运动自己的骨骼肌肉，可以预防肥胖症的发生，同时也可以锻炼肢体的灵活度，除了需要跳绳，平时还可以做游泳的运动，打乒乓球的运动以及跳跳广场舞的运动，只有这些综合性的活动，才可以有着锻炼健身的作用，提高身体抵抗力的作用。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告诉锻炼的最佳时间
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
百家号