晚餐吃什么水果有利于减肥瘦脂肪
病情描述：晚餐吃什么水果有利于减肥瘦脂肪，能告诉我一下吗。我想尽快瘦下来。
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐的时候想要吃一些水果来减肥也是可以的，一些比较甜的水果要少吃一些，而且一些寒凉的水果也要少吃一些，可以吃一些苹果，火龙果这样的食物都是可以的，香蕉也是可以的，其实水果本身就对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是晚饭的时候还是要少吃一些，吃的清淡一些，不要吃得太多。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
晚餐可以适量的吃一些猕猴桃、火龙果等含膳食纤维比较丰富的食物，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快消化，促进排便，但是水果中的糖分也比较高，不要食用过量，而且晚餐后不要立刻休息，尽量到户外做一些简单的运动，比如散步，或者在家做一些家务，刷碗、拖地等也能够消耗脂肪。
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