怎么减啤酒肚效果最快
病情描述：吃的东西都是高油高脂，肚子就越变越大，怎么减啤酒肚效果最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥千万不能够太过心急，必须要做一个长长时间坚持下来的一个心理准备，首先在饮食方面一定要严格要求自己，对于一些高热量高蛋白引起比较大的食物，尽量不要去吃，另外含糖量比较高的食物也是不能够吃的，平时戒烟戒酒，在运动方面每天早晨晚上都要进行一些高强度的体育锻炼，只要运动强度够大，那么减肥的效果也会非常的快的。
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病情分析：
想要快速的减掉啤酒肚，首先啤酒是不能再喝了，而且必须从运动和节食两方面入手，通过减肥的方式进行改善效果是比较明显的，平时适当的进行有氧运动，每天最少坚持30分钟以上，这样能够促进脂肪的燃烧，也就能够改善啤酒肚的状况，饮食上也要注意多吃一些水果和蔬菜，补充身体内所需要的维生素。
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