减肥期间吃莲藕会胖吗
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥期间吃莲藕是不会容易导致长胖的，但是一定要注意不要吃得太多，平时可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食物也不要吃太多，多吃一些比较容易消化和吸收的食品，最好是清淡一些饮食，平时也可以适当的参加一些运动，这样减肥的效果会更好。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
是不会发胖的，藕是具有一定的减肥作用的食物，虽然藕中的淀粉含量很高，但是藕中的膳食纤维含量也很丰富，膳食纤维具有刺激胃肠蠕动，排除食物残渣的作用，可以起到瘦身减肥的效果，另外，藕具有保健肠胃，预防贫血，保护胃粘膜等功效，能够帮助消化脂肪和蛋白质，减轻肠胃负担。
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