蛋白质在体内储存多久

病情描述：身体不健康要补充蛋白质，吃了含有蛋白质食物，蛋白质在体内储存多久？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

蛋白质是身体必不可少的一种微量元素，蛋白质是随着身体的血液循环进行代谢的，与个人的代谢功能有一定的关系，一般情况下大概能够储存三天左右。建议在日常生活中一定要注意个人的饮食问题，可以多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶鸡蛋，牛初乳，大豆，豆腐等食物。
吴雷阵 医师
中峰乡卫生院一级

病情分析：

存储时间因人而定，因蛋白质是人体不可缺少的一个物质，它是属于消耗型的，每天都需要进行补充，多食用蛋白质含量高的食物，如鸡蛋牛奶等可以增强人体的自身免疫力，在疾病高发季节，抵抗力高就不容易生病，补充蛋白质的同时也需要每天进行有氧运动，包括快走慢跑等。

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