踝关节扭伤后的护理如何？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
踝关节发生扭伤后的第二天，此时大家应当要进行有意识的活动，在不引起明显疼痛的前提下，尽最大向不同方向活动踝关节，以保护好神经肌肉的控制能力。弹性绷带包裹可减轻踝关节肿胀，在包扎工作结束后，要注意抬高患肢，此时将其患肢抬高的高度至少要超过心脏的位置，以更好加速其血液和淋巴液的回流。
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病情分析：
踝关节扭伤之后，护理方面主要是注意踝关节的保暖，同时扭伤之后暂时避免，用力防止韧带松弛，同时在恢复的过程中还要饮食注意营养，多吃高蛋白高纤维的食物，比如肉类和各种蔬菜水果，等慢慢恢复之后活动时最好戴个护踝保护关节，还要配合做下功能锻炼，防止以后出现习惯性踝关节扭伤。
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