警惕踝关节扭伤要多注意什么？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
要注意运动过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止运动。此外，在日常生活中，患者进行的劳动、旅游和运动等活动中，如果机体存在有过度疲劳或慌张等症状，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋的时候，此时往往更为容易发生急性的踝关节扭伤情况，这个也需要注意。
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病情分析：
踝关节扭伤的话，要注意局部关节保养，特别扭伤之后，不要活动太多，这个很有可能会导致韧带松弛，留下后遗症，引起踝关节习惯性扭伤的，同时扭伤的过程，恢复时候不要喝酒，尽量多吃一些肉类，豆制品，奶制品，多喝骨头汤，年活动时最好戴个护踝保护关节。
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