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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在运动时比较容易发生踝关节扭伤。可能有些人会觉得踝关节扭伤是小伤，休息几天肯定就好了。但是真的是这样吗？那为什么有些人在扭伤后会长时间感觉到疼痛或者无法走路了呢？大部分人对于扭伤并不重视，但是即便是小病，也有值得重视的地方的。那么，为什么要重视踝关节扭伤？
踝关节扭伤是运动损伤中比较常见的一种，是全身关节中损伤次数较多的。一般来说，扭伤后休息一周到十天的时间就可以痊愈了，若还未痊愈，至少疼痛减轻了或者能正常走路了。但是并不是所有的扭伤在短时间内可以痊愈的，这就是扭伤需要重视的地方。若是短时间内能恢复，患者一般不会到医院治疗，但是扭伤后若是几天后还没有恢复的迹象，则需要到医院接受治疗。
部分扭伤在短时间内无法恢复，可能与以下原因有关：
1、踝关节扭伤时伤到关节内的软骨，距骨或胫骨远端的软骨发生挫伤。对于这种情况，需要及时进行诊断和固定治疗，否则可能会导致长期感觉到疼痛，甚至行走受到影响。
2、踝关节扭伤时，距下关节也损伤了。同样的，遇到这种情况也需要进行诊断和治疗。在治疗后，疼痛会得到缓解。
3、踝关节扭伤导致跗骨窦内的韧带和神经损伤，从而引起疼痛。
4、踝关节扭伤导致内踝或者外踝有撕脱骨折，这种情况也会引起疼痛。骨折部位的骨块因未长好，还是游离体，在活动该部位时，游离体会与骨骼发生撞击从而引起疼痛。
踝关节扭伤不是小病，需要得到患者的重视。当发生踝关节扭伤时，需要尽快到医院进行诊断和治疗。患者可以进行磁共振检查，以此了解受伤部位的具体情况。在治疗的同时，还需要多休息，足够的休息时间对受伤部位的恢复是有帮助的。
在发生扭伤时，可以进行应急措施，即抬高患肢，冰敷等。发生扭伤时大多会出现局部肿胀，所以可以先进行简单的消肿措施。抬高患肢就是消肿的方法之一。抬高患肢后，用绷带对受伤的踝关节进行加压包扎。不可绑得太紧。在包扎后，对受伤部位进行冰敷，也可以用凉水进行冷敷。冰敷时需要注意冰袋要用毛巾包裹着，冰敷的时间不可太长，以免冻伤。
若采用以上方法使得肿胀消肿，则可以尝试行走时是否会感觉到疼痛。若感觉到疼痛，则需要到医院复查，因为可能是软骨损伤所引起的疼痛。损伤的软骨需要经过较长的时间才能恢复，若是不及时进行治疗，扭伤者可能会感觉到疼痛没有缓解，行动不便。
总结一下，踝关节扭伤需要得到重视，因为发生扭伤时，周围的某些部件可能也受损了，比如：软骨。若发生扭伤，可以尝试以上消肿的方法。扭伤者若是在短时间内未恢复，则需要到医院进行检查和治疗。
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