养生晚餐适合吃什么
病情描述：晚餐想吃点火腿和烧烤的鸡腿，但感觉热量大，养生晚餐适合吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐的话建议可以做的清淡一些的饮食可以达到养生的目的，因为晚上运动量比较少，通过减少食物热量的摄入可能对人体的脂肪分布，对于改善人体高血脂有一些好处。还有就是可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。晚餐不建议吃一些油脂过大的垃圾食品，而且还可以在用餐后适当的做一些体育锻炼。
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病情分析：
你好，在养生期间，晚餐应该多吃一些清淡的饮食来达到以养生的目的。在晚餐时应该吃热量较少的食物，周丽，汤类等都可以，可以适当的吃一些新鲜的水果。不建议在晚餐时吃一些容易过大的垃圾食品，也不要吃过于辛辣的食品。同时要注意餐后适量的运动。避免大量饮酒。
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