秋天该喝什么茶了养生
病情描述：我妈妈是个很养生的人，也很喜欢喝茶，请问秋天该喝什么茶了养生？
医生回答 (2)
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病情分析：
适合秋天喝的茶有乌龙茶、铁观音、普洱茶等，因为这些茶的性质比较温和，具有很好的养胃效果，经常喝这些茶具有很好的抗氧化效果，可以改善皮肤肤质延缓皮肤衰老，另外茶叶具有很好的抗肿瘤效果，还可以多喝一些菊花茶，菊花茶具有很好的清热去火作用，可以帮助身体内毒素的排出。
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病情分析：
乌龙茶和普洱，适量饮茶，睡前不喝茶影响睡眠质量，每天早睡早起，生活规律，饮食清淡避免辛辣油腻，不暴饮暴食，秋天可以适当进补，用百合，山药，红枣做粥，银耳，枸杞等煮汤，睡前用温热水泡泡脚，秋天天气转凉，及时增减衣服，加强锻炼，提高自身免疫力。
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