女人吃莲藕有什么好处
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
食用莲藕可以增进食欲，具有清凉消暑的功效，你也可以在秋天吃莲藕，莲藕是东方蔬菜之王，富含多酚，能提高免疫力和抗衰老。此外，莲藕加工成熟后，其性质由凉变暖，虽然失去了祛瘀清热的功效，但对脾胃、养胃、养阴、补血、止泻都有好处。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。
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病情分析：
莲藕含有丰富的铁有利于补血，而且其中的维生素c含量也非常的高，有抗氧化、美白皮肤养颜的作用，有健脾养胃助消化的功效，经常吃莲藕，有利于增强体质，还可以止吐。平时注意不要吃过多寒凉和刺激性的食物，要多喝温水促进代谢，饮食的结构一定要多一些，可以补充均衡的营养。
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