吃完烤鱼吃什么不发胖
病情描述：特别怕自己会长胖，但是又特别的馋，什么都想吃，今天刚吃了烤鱼，吃完烤鱼吃什么不发胖呢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
偶尔吃一次烤鱼不会导致发胖的，鱼肉的热量不高，如果在烧烤的过程中刷入过多的油，会增加其热量，但是如果能够控制其他饮食的摄入，摄入的总热量没有超过身体需要，而且在餐后可以做一些舒缓的运动，是可以避免发胖的，平时要注意加强锻炼，不要长时间的久坐，还要控制饮食。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
食物进入体内以后，会被人体吸收，然后再充分利用。有一部分会变成能量被人体消耗掉，只有营养物质过于丰富，超过了人的消耗能力，才有可能转化成脂肪储存在人体的脂肪细胞里。刚吃了食物还没有经过消化吸收，不可能接着变胖的，有的人长时间吃也不胖，有可能是吸收不良或者是消耗过多导致的，比如甲状腺功能亢进的患者。
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