每天一千个跳绳能瘦吗
病情描述：我现在想要减肥，所以我就去买了一根跳绳。请问每天一千个跳绳能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天一千个跳绳肯定有助于减肥，但是效果不会很明显，建议你早上和晚上各跳1一千个，每次跳完再按摩一下腿部，坚持一个月就能达到瘦身的效果，跳绳能消耗腿部，腰部，臀部，以及臀部多余的脂肪，同时在饮食上也要注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，减肥效果会更佳。
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病情分析：
每天1000个跳绳当然是可以瘦的，但是自己能不能够长期的坚持，每天能不能够坚持跳到这么多跳绳，本身就是一个剧烈的运动，很多人并不能够长期的坚持下来，所以说减肥也是一个长期的过程，不能够着急，运动量要循序渐进，慢慢的增加的，除了运动以外，在日常的饮食当中要做到营养全面，少吃多餐。
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