鹌鹑蛋吃多了会发胖吗
病情描述：网购了一箱的鹌鹑蛋，现在天天都在吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋吃多了会发胖吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
适当的吃鹌鹑蛋不会导致发胖的，为了减肥就不要暴饮暴食，不要过度安逸，要多殷勤，多运动、多锻炼。鹌鹑蛋的营养价值比较高的，含丰富的营养元素，维生素，矿物质、蛋白质等等。一般人都可以吃鹌鹑蛋的，要合理膳食，均衡营养，这样身体就容易健康，不要偏食。
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病情分析：
鹌鹑蛋吃多了有可能会引起发胖，如果适量的吃一些可以补充比较丰富的营养，因为鹌鹑蛋里面的营养比鸡蛋成分要高出很多。经常要用脑的，可以适量的补充一些鹌鹑蛋，只要合理就好，不需要大量的食用，平时需要保证营养的平衡，适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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