怎么减啤酒肚最有效
病情描述：因为经常应酬喝酒，现在啤酒肚很大，很胖，想减肥，怎么减啤酒肚最有效?
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多做一些腹部运动，比如卷腹，仰卧起坐等，也可以去比较正规的健身房，使用一些特殊的器材进行减肚子，也可以选择做一些自己比较喜欢的体育运动，这样对于减肚子也有很大的帮助，平时还需要注意不要喝太多的酒，特别是啤酒，在保证身体里营养充足的情况下可以少吃一些食物。
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沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
首先应该注意饮食，不要暴饮暴食，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，减少吸烟，最好不要再喝啤酒，啤酒是高热量食物，容易造成脂肪堆积，另外要进行适当的有氧运动，如游泳，跳绳，仰卧起坐等，不要久坐，在饮食可以吃一些粗粮和水果来补充机体所需要的糖分和营养。
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