50岁男性如何进行日常的调理好？
病情描述：50岁男性如何进行日常的调理好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
对于这个年龄的男性平时一定要养成健康的生活习惯，早睡早起，尽量戒烟酒，不要经常的熬夜，容易降低身体素质以及身体免疫力，另外饮食方面一定要注意营养膳食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃一些刺激性或者油腻的食物，积极控制热量的摄入，不要让身体太肥胖。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
50岁男性首先要做到合理饮食，要低盐的饮食，多吃水果和蔬菜，也可以多吃杂粮，豆制品等。然后加强运动，因为经常运动对于中老年性来说也是非常重要的，很多人年龄大了以后身体体质越来越不好，经过运动就可以让身体更加健康。最后要做到戒烟戒酒，还有就是保持和平的心态，控制好体重。
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