晚上不吃饭多久能瘦
病情描述：我现在准备减肥所以我决定晚上不吃晚饭了，如果晚上不吃饭多久能瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，就算晚上不吃饭，那么早晨中午吃的太多，也是不能够瘦下来的，减肥一日三餐都要吃，晚餐不吃的话对人的身体危害也是非常大的，除了要控制饮食一定要多做运动，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，足球，篮球，排球等等，可以多选择几种运动的项目，这样的话才能够更好的减肥。
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病情分析：
晚上不吃饭的话，可能也会有一些瘦下来的这种效果，但是不是说晚上不吃饭多长时间就能够瘦，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行体育锻炼，在影视当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候可以少吃一些，或者是吃的清淡一些，这些对于减肥来说都是有作用的。
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