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跑完步吃葡萄会发胖吗?

病情描述:这段时间在做健身锻炼,每天都会跑步,今天跑完步想吃些葡萄,跑完步吃葡萄会发胖吗?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    跑完步以后吃葡萄并不会引起发胖,多活动多锻炼,对于减肥有很好的帮助。吃葡萄并不会引起身体发胖或者是体重增加,在剧烈活动或者是跑步以后可以吃葡萄,可以补充水分,可以补充维生素,并不会引起身体肥胖的情况,这个是完全不需要担心的。如果是担心肥胖需要增加活动量。

  • 沈洪军
    沈洪军 主治医师
    杭州市临安区中医医院 二级甲等
    病情分析:

    可以适当的吃一些,并不会引起机体发胖,葡萄中的糖分含量较高,在跑完步之后吃一些葡萄有利于补充身体中所流失的能量,避免运动后虚弱晕眩,非常有利于运动后的体能恢复,另外在运动的过程中身体会损失大量的水分,所以运动完之后可以多喝一些苏打水,可以补充水分维持电解质平衡。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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