跑完步吃葡萄会发胖吗?
病情描述：这段时间在做健身锻炼，每天都会跑步，今天跑完步想吃些葡萄，跑完步吃葡萄会发胖吗?
医生回答 (2)
-
病情分析：
跑完步以后吃葡萄并不会引起发胖，多活动多锻炼，对于减肥有很好的帮助。吃葡萄并不会引起身体发胖或者是体重增加，在剧烈活动或者是跑步以后可以吃葡萄，可以补充水分，可以补充维生素，并不会引起身体肥胖的情况，这个是完全不需要担心的。如果是担心肥胖需要增加活动量。
-
-
-
沈洪军 主治医师
杭州市临安区中医医院 二级甲等
可以适当的吃一些，并不会引起机体发胖，葡萄中的糖分含量较高，在跑完步之后吃一些葡萄有利于补充身体中所流失的能量，避免运动后虚弱晕眩，非常有利于运动后的体能恢复，另外在运动的过程中身体会损失大量的水分，所以运动完之后可以多喝一些苏打水，可以补充水分维持电解质平衡。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号