如果要给减肥方式排名，排第一的是控制饮食，第二是增加运动量，第三才是可以采取包括针灸、拔罐等没有什么副作用的医疗手段。
进行拔罐减肥期间的控制饮食的要求跟不拔罐减肥的要求是一样的：
首先，减肥的食谱要减少红肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉，这些红肉类减少。
第二，减少高糖分、高脂肪，比如甜品、雪糕这些高能量的食品。
第三，淀粉类的食物也要适当的控制摄入量，多吃蔬菜、水果，富含纤维素的食物，比如玉米、各种瓜果，以及多喝水，对减肥都有比较好的帮助作用。
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