牛油果吃多了长胖吗
病情描述：牛油果好吃我喜欢，但吃多了不知道会不会发胖。牛油果吃多了长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
牛油果的热量还是相对比较高的，如果吃的多的话就有可能会导致发胖，当然吃的不多，那就不会发胖。水果里面糖分比较多，有的水果里面热量也是相对比较高，所以也是不能吃的太多的。如果不想发胖，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如黄瓜，西红柿这些里面热量比较少。
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病情分析：
牛油果适当的吃是不会长胖的，但是吃多了还是会有长胖的危险。因为牛油果是一种营养十分丰富的食物，而且它确实是含有非常多的脂肪，也是水果中能量最高的其中一种。脂肪含量大约在15%左右。比鸡蛋和鸡肉都要高。能量更是比苹果和牛奶高得多。但是牛油果中的脂肪是一种不饱和的脂肪，可以消除身体中的一些饱和脂肪。所以适当的吃牛油果还可以有减肥的效果。
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