怎么快速减掉啤酒肚
病情描述：我有啤酒肚，可是不知道怎么办，所以我想知道怎么快速减掉啤酒肚
医生回答 (2)
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病情分析：
可以每天一定要多做运动，或者是去健身房做一些有氧运动。想要减掉啤酒肚的话，那么一定要长期的坚持，不能半途而废，如果半途而废的话，那么是没有任何作用的，平时在饮食方面也要控制，尽量多吃一些粗纤维的食物，多吃青菜和水果，少吃一些脂肪含量较高的食物。
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病情分析：
啤酒肚主要是腹部脂肪比较多形成的，要想减少啤酒肚首先饮食上要控制一些脂肪和热量的摄入，少吃一些油炸食物，应该以清淡易消化的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗纤维食品，能够促进胃肠蠕动加快脂肪的吸收代谢，另外多参加一些有氧运动，减腹部脂肪最好的运动方法是仰卧起坐和跑步。
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